parution : 12 Janvier 2017 - Entrée pnb : 5 Mars 2019
Imaginez la situation suivante... Vous avez rendez-vous avec un ami. Pris dans les embouteillages vous arrivez sur place avec une heure et demie de retard, sans avoir pu le prévenir. Votre ami, très à cheval sur les horaires, s'approche l'air furieux.Comment réagissez-vous ?
(Cochez les deux réponses qui vous correspondent le plus.)
1. Vous dites : "Tu ne devineras jamais ce qu'il m'est arrivé. Un camion a perdu son chargement sur la route. Des bébés ours polaires en partance pour la banquise. Quelle pagaille !"
2. Vous laissez votre ami se répandre en reproches en vous disant, stoïque, que l'orage sera bientôt passé.
3. Vous vous avancez, et en prenant un air aussi furieux que lui : "Dis-donc, ça fait une heure que je t'attends, oùétais-tu passé ?"
4. Vous comprenez qu'il soit furieux car vous êtes vous-même très ponctuel d'ordinaire. Vous lui serrez la main en demandant : "Depuis combien de temps attends-tu ?"
5. Vous dites : "C'est in-ex-cu-sable, je comprendrais après ça, que tu n'aies plus confiance en moi."
6. Vous lui souriez vaille que vaille : "Salut ! Je suis vraiment désolé, j'espère que tu n'as pas pris froid à m'attendre..."
Pour en savoir plus sur la couleur de votre personnalité, rendez-vous aux pages correspondant aux réactions choisies : 1. p 66, 2. p 63, 3. p 57, 4. p 61, 5. p 59, 6. p 55.
parution : 17 Janvier 2013 - Entrée pnb : 5 Mars 2019
Pourquoi stressez-vous ? Quels sont les facteurs ou les personnes qui déclenchent votre stress ? Si nous sommes tous vulnérables au stress, selon la couleur de notre personnalité nous vivrons diversement ses manifestations et serons plus sensibles à certains contextes qu'à d'autres.
Imaginez que vous devez intégrer un nouveau poste. Parmi les situations suivantes, cochez celle qui vous paraît la plus stressante :
1. Vous ne vous sentez pas apprécié.
2. Les règles, les procédures et la routine vous excèdent.
3. Vous ne trouvez pas de moment de calme et de tranquillité pour respirer.
4. Vous ne vous jugez pas assez compétent.
5. Jour après jour, vous êtes face à une même situation pour laquelle vos solutions ne donnent pas de résultats.
6. Vous êtes inquiet à l'idée de ne pas être légitime.
Pour comprendre pourquoi vous stressez, quels sont les types de personnalité qui suscitent du stress chez vous et comment faire baisser son niveau, reportez-vous aux pages correspondant aux situations choisies.
