Vie pratique & Loisirs

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Les goûts et les couleurs du monde ; une histoire naturelle des tannins, de l'écologie à la santé

Marc-André Selosse, Arnaud Rafaelian
- Éditions Actes Sud
- 9782330126803
Parution : 1 Octobre 2019 - Entrée pnb : 1 Octobre 2019
Après Jamais seul, qui nous a fait découvrir le monde des microbes et leurs associations avec les plantes et les animaux, Marc-André Selosse nous propose, dans ce nouvel ouvrage, de cheminer avec lui dans le monde des tannins. Ces molécules font les goûts et les couleurs du monde, mais qui saurait dire qui sont les tannins et comment ils agissent ?
En chatouillant l'observation et en excitant le plaisir de la mener, cet ouvrage est un rappel aux plaisirs
sensoriels et à la façon dont nos sens nous aident à comprendre notre environnement.
ebook (ePub) 36.10 €

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Manières d'être vivant ; enquêtes sur la vie à travers nous

Baptiste Morizot
- Éditions Actes Sud
- Mondes sauvages
- 9782330129767
Parution : 5 Février 2020 - Entrée pnb : 6 Février 2020
Le mystère d'être un corps, un corps qui interprète et vit sa vie, est partagé par tout le vivant : c'est la condition vitale universelle, et c'est probablement elle qui mérite d'appeler le sentiment d'appartenance le plus puissant. Ainsi, les animaux sont pour nous à la fois des parents et des étrangers d'une profonde altérité. Baptiste Morizot approfondit ici une série d'enquêtes philosophiques fondées sur la pratique du pistage. Il s'agit de pister à la fois les vivants sur le terrain et les idées que nous nous faisons d'eux dans la forêt des livres et des savoirs... Ce livre approche les animaux, humains compris, comme autant de manières d'être vivant.
ebook (ePub) 31.50 €

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Habiter en oiseau

Vinciane Despret
- Éditions Actes Sud
- Mondes Sauvages
- 9782330126766
Parution : 1 Octobre 2019 - Entrée pnb : 17 Septembre 2019
Qu'est-ce que l'instinct territorial chez les oiseaux ? Vinciane Despret mène l'enquête et, sous sa plume, oiseaux et ornithologues deviennent intensément vivants et extrêmement attachants.
ebook (ePub) 30.00 €

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Un rossignol dans la ville

David Rothenberg
- Éditions Actes Sud
- 9782330190491
Parution : 13 Mars 2024 - Entrée pnb : 21 Février 2024
Qu'est-ce que la science peut avoir à dire de la beauté d'un chant d'oiseau ?
Icône de la scène musicale expérimentale new-yorkaise, David Rothenberg est un pionnier de la musique interespèces : il joue avec les baleines, les insectes et les rossignols à la recherche du son parfait et du fameux "effet Sharawadji", qui qualifie la beauté de l'irrégularité recherchée. Mais il est également naturaliste et philosophe. Jouant de ses trois spécialités, l'auteur pose la question fondamentale de savoir si l'esthétique du chant des rossignols peut être quantifiée et, si oui, comment la science peut aider à y répondre. Un rossignol dans la ville est le voyage mystique, instinctif et introspectif d'un homme à la rencontre d'un oiseau peu visible et pourtant omniprésent dans notre paysage sonore. David Rothenberg nous invite à une écoute approfondie , nous aide à apprécier ce chant millénaire et, pourquoi pas, à y participer...
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L'ours polaire, vagabond des glaces

Rémy Marion
- Éditions Actes Sud
- 9782330185848
Parution : 21 Février 2024 - Entrée pnb : 19 Janvier 2024
L'ours polaire continue à déambuler sur une banquise de plus en plus fine. Il est menacé, c'est indéniable, mais moins que d'autres habitants de l'Arctique, comme les mergules nains, les mouettes ivoire, les lemmings, les morses et autres narvals...
On a abusé de son image pour alerter sur les conséquences du réchauffement climatique, mais l'ours polaire vaut mieux que cela. Son élégance, ses adaptations uniques, sa curiosité ne doivent pas rester des arguments marketing pour des zoos et des politiques incultes. S'il doit rester un symbole, comme son cousin l'ours brun, c'est celui de nos liens indestructibles avec le sauvage. Si l'ours polaire disparaît, cela
ne changera pas grand-chose à l'écosystème arctique, mais nous, êtres humains, aurons perdu un repère millénaire et un ancrage indispensable.
ebook (ePub) 33.80 €

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Parmi les arbres : essai de vie commune

Alexis Jenni
- Éditions Actes Sud
- 9782330156534
Parution : 6 Octobre 2021 - Entrée pnb : 17 Septembre 2021
Agrégé de sciences naturelles, Alexis Jenni a commencé sa carrière comme enseignant de sciences avant de se faire connaître du grand public par ses romans. Arboricoles est le premier livre par lequel il allie ses deux amours, la science et la littérature. Résultat : un texte à la science baladeuse, légère, poétique et philosophique.
ebook (ePub) 26.25 €

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être un chêne ; sous l'écorce de Quercus

Laurent Tillon
- Éditions Actes Sud
- Mondes Sauvages
- 9782330144982
Parution : 10 Février 2021 - Entrée pnb : 13 Février 2021
Que diraient les arbres si on les écoutait ?
A la suite de son premier livre Et si on écoutait la nature ? (Payot), Laurent Tillon s'attache aujourd'hui à raconter l'histoire d'un chêne pédonculé bien particulier de la forêt de Rambouillet. Alliant une sensibilité naturaliste développée depuis l'adolescence aux découvertes scientifiques les plus récentes, l'auteur est pour la première fois en mesure de réaliser la biographie de cet arbre majestueux en pleine force de l'âge. A travers la vie pleine de suspense et de rebondissements de ce chêne, c'est l'occasion de brosser, avec tendresse et humour, les portraits étonnants de toute une galerie d'êtres qui interagissent avec lui, du champignon invisible (mais néanmoins indispensable) au cerf et au loup en passant par le capricorne, le mulot et bien d'autres encore. Bien qu'en apparence parfaitement immobile, Quercus tisse des liens indéfectibles avec tous les habitants de la forêt. Prédation bien sûr, mais surtout coopération et alliances à tous les étages, du sous-sol à la canopée.
Ayant dressé ses premières feuilles quelques décennies avant la Révolution française, dans un paysage de lande arborée difficilement imaginable aujourd'hui, Quercus raconte aussi un volet de l'histoire tumultueuse des hommes à travers leurs relations complexes et ambigües aux arbres. De la forêt royale vouée au seul divertissement de la cour jusqu'au souci du végétal qui irrigue maintenant des pans entiers de la société, Laurent Tillon évoque avec empathie l'émergence et l'évolution de la sensibilité au vivant.
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Le charme secret de notre graisse et son rôle en faveur de notre santé

Mariette Boon, Liesbeth Van Rossum
- Éditions Actes Sud
- 9782330132941
Parution : 4 Mars 2020 - Entrée pnb : 6 Février 2020
Deux jeunes médecins présentent les nouvelles recherches sur l'importance de la graisse corporelle et montrent le chemin pour vivre en harmonie avec elle. Ni trop, ni pas assez !
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L'ours ; l'autre de l'homme

Rémy Marion
- Éditions Actes Sud
- 9782330116309
Parution : 2 Octobre 2018 - Entrée pnb : 26 Septembre 2018
Bête féroce ou frère de de forêt ? Qu'en est-il de notre rapport avec l'ours qui jadis représentait l'homme resté sauvage et peu à peu s'est vu relégué au rang de créature redoutable ? Qu'avons-nous fait de cet animal complexe aux facettes inexplicables comme son incroyable capacité à jeuner, mystère qui pourrait déboucher sur d'inédites avancées en médecine humaine ? En puisant dans trente ans d'expérience sur la piste de cet animal singulier, Rémy Marion nous invite à partir sur les traces de l'ours brun et de son cousin l'ours polaire, pour réfléchir à une nouvelle relation, plus objective et plus apaisée.
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Vivent les corneilles : plaidoyer pour une cohabitation responsable

Frédéric Jiguet, Guillaume Reynard
- Éditions Actes Sud
- 9782330185886
Parution : 10 Janvier 2024 - Entrée pnb : 11 Janvier 2024
Plusieurs centaines de milliers de corvidés sont tués chaque année en France en raison de leurs supposées nuisances. Tous les moyens sont bons pour les éliminer. Au coeur des plus grandes cités, les corneilles sont même accusées d'agresser les passants et de s'acharner sur les nourrissons jusque dans leurs poussettes... En 2015, la Ville de Paris confie le dossier à Frédéric Jiguet. Sa mission diplomatique : mieux connaître ces oiseaux mal-aimés afin de déterminer les conditions d'une possible cohabitation. Une enquête captivante débute sur les pelouses du Jardin des Plantes, révélant des comportements étonnants qui témoignent d'une intelligence exceptionnelle et d'une vie familiale insoupçonnée. En suivant la piste des corneilles parisiennes, nous (re) découvrons la capitale sous un angle inattendu. Ce livre est une invitation à la tolérance à l'égard de la vie sauvage urbaine et à l'observation scientifique participative.
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Sur la piste animale

Baptiste Morizot
- Éditions Actes Sud
- Mondes sauvages
- 9782330101176
Parution : 10 Avril 2018 - Entrée pnb : 10 Mars 2018
Depuis les forêts du Yellowstone aux crêtes du Kirghizstan, des steppes du Haut-Var à la terrasse de son appartement, Baptiste Morizot nous invite à partir sur les traces d'êtres hors du commun, souvent mythifiés : les grands prédateurs - ours, loups, panthères des neiges...
À travers différents récits de pistage, l'auteur nous propose ainsi de nous "enforester", selon l'expression des coureurs de bois du Grand Nord canadien : porter son attention sur le vivant simultanément autour de nous et en nous, et apprendre à cohabiter avec lui.
Page après page, le pistage repeuple la nature, et notre monde intérieur.
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Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Brice Faraut
- Éditions Actes Sud
- 9782330114626
Parution : 20 Mars 2019 - Entrée pnb : 11 Mars 2019
Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.
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Le vivant et la révolution : Réinventer la conservation de la nature par-delà le capitalisme

Bram Buscher, Robert Fletcher
- Éditions Actes Sud
- 9782330183134
Parution : 4 Octobre 2023 - Entrée pnb : 29 Août 2023
Quel est l'avenir de la protection de la nature dans l'Anthropocène ? Le vivant et la révolution présente sous un jour neuf l'actuel débat mondial sur la conservation.- Bram Buscher et Robert Fletcher offrent une cartographie des principales positions en présence. Ils montrent comment le capitalisme et la conservation partagent une histoire commune, que certains aimeraient prolonger, mais qui doit, selon eux, être dépassée si nous voulons continuer à vivre dignement avec les autres vivants sur une planète habitable. Les auteurs formulent en ce sens leur propre alternative, la conservation conviviale, inspirée de nombreux mouvements autochtones, décroissants, pour les communs qui réinventent déjà sur le terrain des formes postcapitalistes et postdualistes de soin de la nature. Une approche réaliste mais plus radicale, révolutionnaire, s'avère nécessaire, dépassant les alliances avec la mondialisation capitaliste et la dichotomie humain-nature.
Suivi d'un entretien avec les auteurs réalisé par Antoine Chopot.
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Invasives ou l'épreuve d'une réserve naturelle

Céline Curiol
- Éditions Actes Sud
- 9782330183103
Parution : 4 Octobre 2023 - Entrée pnb : 29 Août 2023
"Ma bouche était maintenant grande ouverte et dès lors mon cou s'allongea d'une façon qui me parut inquiétante et démesurée, amenant mon visage à l'orée des petites feuilles charnues, mes lèvres bientôt touchant leur glacis, mon nez respirant de près un parfum vaseux et herbacé, jusqu'à ce que j'éprouve, sur ma langue, une fraîcheur sirupeuse, un goût de verdure légèrement amère, de haricots verts crus, de persil léger. Dans la réserve des Marais du Vigueirat, où Céline Curiol se retrouve en immersion solitaire sur une période d'un an, l'invasive jussie est partout, au point de hanter ses rêves. Au l de rencontres avec tout un écosystème de plantes, d'animaux, de femmes et d'hommes, c'est le paradoxe de la protection de la nature que l'écrivaine explore : pour préserver les espèces patrimoniales, les humains doivent déployer des eorts démesurés bien loin de la spontanéité supposée du sauvage. Avec sensibilité et force, Céline Curiol raconte une expérience extraordinaire tissée d'étonnements, d'enthousiasmes, de craintes et de doutes, et interroge les concepts de nature et d'invasion qui orientent nos rapports avec tout milieu. Une épopée vers l'intime métamorphose d'une écrivaine ainsi qu'à travers une Camargue inédite, très loin des clichés touristiques, et d'autant plus attachante
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Les fantômes de la nuit : des chauves-souris et des hommes

Laurent Tillon
- Éditions Actes Sud
- Mondes Sauvages
- 9782330174538
Parution : 1 Février 2023 - Entrée pnb : 11 Janvier 2023
Depuis les grottes de la préhistoire, les hommes côtoient les chauves-souris, le plus souvent sans le savoir tant elles sont furtives. Qu'elles nous effraient ou nous fascinent, elles demeurent, pour la plupart, encore méconnues et mal-aimées. Passionné depuis l'enfance, Laurent Tillon invite le lecteur à pénétrer discrètement dans leur intimité pour découvrir des animaux aux capacités surpassant de loin les pouvoirs de nos super-héros. Aujourd'hui, la découverte des multiples interactions qui nous lient à elles nous obligent à leur prêter attention. Alors que de multiples crises émergent (biodiversité, climatiques et sanitaires), les chauves-souris offrent des éclairages passionnants sur la manière de reconsidérer nos façons de vivre.
Plus troublant encore : leur vie sociale est si riche et si intense que nous pourrions bien être nous-mêmes au centre des intérêts de ces fantômes qui peuplent nos nuits...
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Correspondances : Accompagner le vivant

Tim Ingold
- Éditions Actes Sud
- 9782330190460
Parution : 3 Avril 2024 - Entrée pnb : 6 Mars 2024
Une promenade dans la forêt finlandaise, la caresse de l'écorce des arbres, un refrain d'Elvis Presley, un navire flottant dans le ciel de l'Irlande du Moyen Âge, un alpiniste aigri, le chant d'un flocon de neige, les eaux souterraines de Paris, des oeuvres de Giuseppe Penone, David Nash ou Tomás Saraceno... L'air de rien, brodant à partir d'un souvenir personnel, d'une anecdote ou d'une rencontre avec un artiste, Tim Ingold prend soin des mots et des idées et maîtrise à la perfection l'art d'un récit qui monte progressivement en puissance théorique de manière à renverser complètement notre manière d'envisager notre rapport au monde. Correspondances, c'est à la fois la forme de ces courts textes écrits comme s'il s'adressait à un ami ; c'est aussi, sur le fond, son objectif ultime : cesser de se confronter aux choses et tenter de correspondre avec elles en tissant un dialogue fertile pour la pensée, condition sine qua non pour avoir une chance de retomber amoureux du monde.
"Pour qu'une pensée soit une idée, elle doit déranger, perturber, telle une rafale de vent sur un tas de feuilles mortes."
Anthropologue britannique né en 1948, spécialiste du peuple sami de Laponie, Tim Ingold est professeur émérite à l'université d'Aberdeen. Proche de Philippe Descola, il est l'un des principaux artisans du renouveau de l'anthropologie en y incluant la dimension non humaine et l'ensemble du vivant dans ses rapports avec les humains.
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Vivre en arsenic

Claire Dutrait
- Éditions Actes Sud
- 9782330190538
Parution : 3 Avril 2024 - Entrée pnb : 6 Mars 2024
Il y a des territoires qui meurent d'êtres tus, des territoires où l'on tente d'étouffer les voix de la Terre. Des terres et des corps pollués. Dans cette enquête ponctuée de récits et de poèmes, Claire Dutrait nous emmène dans les méandres d'une catastrophe qui ne dit pas son nom : la pollution de la vallée de l'Orbiel. Dans cette région de l'Aude, les restes d'une mine d'or et d'arsenic exploitée tout au long du XXe siècle n'ont pas fini de déverser leurs poisons. Visibles et invisibles, dicibles et indicibles. Avec des tours et détours de langage pour tenter de saisir la texture de ce monde, le récit dénoue avec ironie, sensibilité et créativité les fils d'une modernité entremêlée de sciences, d'expertises, de politiques publiques, d'intérêts économiques... On exploite l'or et on vit en arsenic, pour produire des insecticides, des désherbants, des composants d'ordinateur, de l'encre pour imprimantes, des balles, des obus, des remèdes contre la syphilis, etc. Car oui, il s'agit bien ici d'habiter en arsenic, dans un revers du monde où des habitants, ici comme ailleurs, poursuivent leur quête d'une vie meilleure. Entre rêves et réalité.
Née en 1975 à Colombes, Claire Dutrait est autrice, enquêtrice et chercheuse en écopoétique. Elle a enseigné les lettres classiques et formé des enseignants en didactique des langues. Ses recherches et créations (récits, poèmes, expositions, performances) situées à la croisée des arts, des sciences et des humanités écologiques, concernent les zones polluées et les récits qui peuvent les parcourir.
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Vivre en renard

Nicolas Baron
- Éditions Actes Sud
- Mondes Sauvages
- 9782330175634
Parution : 5 Avril 2023 - Entrée pnb : 31 Janvier 2023
Le renard roux est plus que jamais chez lui dans la France de ce début du XXIe siècle. Il est, bien sûr, présent dans les campagnes où les ruraux prennent conscience de son utilité. Mais également dans les villes qu'il est en train de coloniser à une vitesse surprenante. Et même dans nos esprits et dans nos pratiques quotidiennes puisque nous pouvons régulièrement croiser le petit canidé sur nos écrans, dans nos livres ou encore sur divers objets. Qu'elles semblent loin ces longues décennies du XXe siècle au cours desquelles le goupil fut victime de massacres de grande ampleur en raison de ses prédations et surtout de son rôle dans l'épidémie de rage ! Avec ce livre qui croise les sciences humaines et sociales avec les sciences du vivant, c'est à l'étude de ce bouleversement du vécu des renards roux et de ce renversement d'image en cours depuis un siècle que l'historien Nicolas Baron nous convie.
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Quand les montagnes dansent : récits de la terre intime

Olivier Remaud
- Éditions Actes Sud
- 9782330174576
Parution : 1 Février 2023 - Entrée pnb : 11 Janvier 2023
Dix heures du matin. Il fait nuit. La montagne se réveille. J'entre dans une zone de crêtes et de parois où tout tient ensemble, les roches, les lichens, les chamois, les vivants et les morts, le passé et le présent. Certains lieux agissent comme des rêves. Leurs reliefs cachent un trésor d'histoires. Ils racontent les interdépendances des êtres et des éléments.
Autour de moi, les roches attestent la présence d'un ancien océan, traces d'une vie profonde de la Terre. Les montagnes ne sont pas éternelles. Elles naissent, croissent, puis rapetissent et meurent. Comme tout être. Et si leurs histoires lentes et riches en personnages étaient aussi nos histoires ? Et si on écoutait ce que disent les pierres, les strates et les sédiments qui gardent le souvenir de l'eau ? N'aimerions-nous pas
mieux les mondes sauvages ?
En refermant ce livre, les montagnes ne vous sembleront plus inanimées. Peut-être même éprouverez-vous un sentiment de solidarité avec la Terre, ses éléments et tous ses peuples vivants. C'est l'espoir de ces récits envoûtants, à la fois dialogue avec les sciences et réflexion sur les liens
qui unissent les humains et les non-humains.
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Reprendre sa santé en main

Aline Mercan, Victoria Roussel
- Éditions Actes Sud
- 9782330187866
Parution : 6 Mars 2024 - Entrée pnb : 20 Février 2024
Vous êtes en pleine santé et voulez le rester ? Vous rencontrez des difficultés et souhaitez améliorer votre bien-être par vous- même ?
Aline Mercan, médecin passionnée de plantes, aborde les notions de santé et de maladie dans une perspective d'autonomie des patients. Loin de la pilule miracle, ce guide éclaire les piliers de la santé et offre une panoplie d'outils simples pour identifier nos forces et faiblesses et comprendre les signaux de notre corps.
Entretenir l'équilibre entre notre monde intérieur et un environnement rendu pathogène par les pollutions, le rythme effréné du quotidien et le délitement des liens sociaux est une tâche complexe. Mais avec quelques clés de compréhension, il est possible de reconfigurer sa vie pour répondre à ses besoins, seul ou accompagné de praticiens adéquats.
La santé ne peut se penser uniquement en termes de responsabilité et d'action individuelles quand nous sommes soumis à un mode de vie que nous ne maîtrisons pas, mais qui influence notre santé publique. Prendre sa santé en main est une quête personnelle de liberté face à la maladie, qui s'inscrit dans un champ plus vaste de réflexion et d'action sur nos conditions de vie.
Médecin nutritionniste, phytothérapeute et anthropologue de la santé, Aline Mercan se consacre aux soins de support en oncologie, à l'enseignement, à la recherche et à l'écriture. Elle est l'autrice du Traité de phytothérapie écoresponsable (Terre Vivante, 2021) et d'ouvrages d'ethnobotanique.
Fascinée par la nature, Victoria Roussel retranscrit son amour inconditionnel du vivant dans des paysages oniriques et des personnages fantastiques qui se rencontrent sur des supports variés. Elle signe ici sa troisième collaboration avec Actes Sud.
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L'histoire aberrante de notre alimentation : 10 000 ans d'alimentation et d'impacts sur la santé

Mark Bittman
- Éditions Actes Sud
- 9782330185725
Parution : 3 Janvier 2024 - Entrée pnb : 23 Décembre 2023
Dans cet essai, le célèbre journaliste et écrivain culinaire Mark Bittman décortique l'histoire de l'alimentation pour en tirer d'éd ifiantes conclusions sur celle des humains. La nourriture a tout à voir avec l'impasse où se trouve nos modes de consommation, c'est pourquoi elle peut être la clé pour un avenir plus juste et soutenable.
Cette plongée passionnante mais vertigineuse dans notre histoire nous conduit jusqu'à la période actuelle, où l'agro-industrie exacerbe le changement climatique, pille les ressources de notre planète et rend ses habitants malades. Il déboulonne au passage nombre d'idées reçues sur la sécurité alimentaire, la révolution verte et les diverses obsessions, envers le sucre et le cholestérol notamment.
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Penser comme un iceberg

Olivier Remaud
- Éditions Actes Sud
- Mondes Sauvages
- 9782330140656
Parution : 7 Octobre 2020 - Entrée pnb : 26 Septembre 2020
Les icebergs sont des emblèmes de la vie sauvage. Ils nous rappellent que la vie fourmille partout et nous invitent à nous rendre plus discrets pour mieux coexister avec l'ensemble des vivants.
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Naviguer sur les sentiers du vent

Olivier Le Carrer
- Éditions Actes Sud
- 9782330181468
Parution : 13 Septembre 2023 - Entrée pnb : 14 Juillet 2023
"C'est peut-être loin du rivage que je me sens le plus solidement ancré dans notre
planète", confie le navigateur. De la Bretagne à la Polynésie, des mers du Nord aux baies du Sud, l'auteur nous embarque au gré des vents et des mots, avec poésie et sagesse, dans un voyage atemporel, là où les mers voient défiler des générations d'aventuriers - de James Cook à Bernard Moitessier. Au fil de l'eau, il revisite des rencontres historiques entre Européens et Océaniens, ravive des journaux de bord oubliés et témoigne de ses expériences, comme la rencontre exceptionnelle avec des dauphins messagers. Il dévoile un lien sensible et intime à la mer, aux vents, aux astres et à tous les êtres vivants qui cohabitent dans ce milieu océanique. Comme en amour, la passion porte ses adeptes vers l'émerveillement, vers ses déboires aussi. Car les forces de la nature rappellent au marin qu'il n'est pas maître des lieux. Si l'appel du large invite à l'humilité, il transporte aussi les voyageurs vers de nouveaux horizons culturels. On découvre comment les peuples de Polynésie chantent avec les étoiles et fusionnent avec la mer, ou pourquoi, à Tahiti, le surf avait une origine sacrée.
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énergie ! comment sortir du labyrinthe de la fatigue

Anne Fleck
- Éditions Actes Sud
- 9782330181604
Parution : 18 Octobre 2023 - Entrée pnb : 5 Octobre 2023
Vous avez l'impression de vivre au ralenti ? Vous souffrez d'un éventail de symptômes plus ou moins cohérents ? Vous sentez que quelque chose cloche, pourtant on vous répète que tout va bien... Spécialiste de médecine fonctionnelle et préventive, la docteure Anne Fleck a une façon d'enquêter sur les causes de la fatigue qui n'a pas sa pareille.
Tout comme la faim et la soif, la fatigue est un signal, un processus naturel qui protège le bon fonctionnement de votre organisme. Mais lorsque le sommeil n'est plus réparateur, c'est qu'un autre genre de fatigue vous a envahi : l'épuisement ou la fatigue chronique. Pourtant, ce "nouveau mal du siècle" est souvent négligé par ceux qui en souffrent et par ceux qui les soignent, faute de pouvoir en identifier précisément les causes. C'est à cette carence de prises en charge et de soins que remédie la
docteure Anne Fleck.
En se fondant sur plusieurs années de pratique et d'enquête médicales, elle débusque les "draineurs d'énergie" cachés : digestion qui déraille, mauvaise santé intestinale, intolérances alimentaires, inflammations silencieuses, virus sournois, infections ou dysfonctionnements métaboliques non détectés, crash cellulaire, maladies auto-immunes, ou encore pollution environnementale. Puis elle montre le chemin à prendre : en sachant observer et noter les indices ; en procédant, de concert avec votre médecin, à des analyses spécifiques en laboratoire ; en apprenant à détoxiquer votre organisme dans les règles de l'art ; en tirant parti d'une alimentation judicieuse ; en compensant des déséquilibres nutritionnels et en renforçant
votre système immunitaire par la prise de micronutriments appropriés ; et, bien sûr, en diminuant les facteurs de stress.
Cette stratégie est assortie d'un programme ÉNERGIE ! de 30 jours pour prendre de bonnes et saines habitudes : déceler les aliments énergivores, déterminer le meilleur moment pour manger, boire, faire de l'exercice, dormir... Bref, apprendre à développer pleinement votre potentiel.
L'approche médicale d'Anne Fleck a permis à des dizaines de milliers de personnes de sortir enfin du labyrinthe de la fatigue.
ebook (ePub) 36.80 €

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